Ši diena skirta priminti visuomenei apie sveikos mitybos principus ir taisykles. Išskiriami trys pagrindiniai sveikos mitybos principai, kuriuos turime ne tik žinoti, bet ir jų laikytis:
- Saikingumas
- Įvairumas
- Subalansuotumas
Sveika mityba – sveikatos pagrindas. Tai teisinga vartojamo maisto įvairovė ir kiekis, aprūpinantis organizmą reikiamomis kalorijomis (energija) ir tinkamomis maistinėmis medžiagomis. Sveika mityba sumažina riziką susirgti lėtinėmis neinfekcinėmis ligomis, suteikia gerą savijautą, pagerina fizinę ir psichologinę būklę.
Šios dienos proga, Lazdijų Motiejaus gimnazijoje, visuomenės sveikatos priežiūros specialistė Auksė Kubilienė kartu su sveikatos priežiūros specialiste maitinimo organizavimui Erika Vaickelione, paruošė kelis sveiko maisto saldžiuosius patiekalus, kad mokiniai suprastų, kad valgyti galime ir sveikus saldumynus 🙂
Sveikas maistas = skanus maistas.
